[誰でもできる!]筋トレやダイエット中にお酒を我慢する方法!

こんにちは、こめのブログです。

筋トレやダイエットをしてるけどお酒が飲みたくて仕方ない!

そんな方はいませんか?

我慢しなきゃだけど我慢できない。

飲めないのがストレスで嫌になっちゃう。

そんな方向けに超簡単で、誰でもお酒を我慢できる方法について書いていきたいと思います!

あくまでこれは禁酒する方法ではなく、飲みたい気持ちを抑える方法です!


お酒を飲む前に何も考えずプロテインを飲む!

はい、結論これですね。

お酒が飲みたいと思った時に何も考えずにプロテインを飲むのです。

何も考えずに飲んでください!これ大事ですよ!!

とにかく、喉を潤すのです。

意外かもしれませんが、

お酒が飲みたい時=喉が乾いている時

と言っても過言ではないくらいに、喉が乾いた時にお酒が飲みたくなります。

夏の暑い日の喉カラカラの状態から飲むビールとか最高じゃないですか?

あれめちゃくちゃ美味しいですよね。分かります。

でもあれって別にビールじゃなくてもいいんですよね。

ビールが飲みたいって思ってるだけで、本当はただ喉が乾いているだけなんです。

だからその状態からプロテインを飲むんです。

そうすると、喉も潤いますし、タンパク質も取れて一石二鳥です!

二日酔いにもならないし、その後の時間も有効活用できる。

一石五鳥くらいですかね。

1の石を投げて5羽も鳥を仕留められるのはプロテインだけです。

ちょっと何言ってるかわかんないですね。笑

とにかく、何も考えずに飲むってことが大切ですよ!

気づいたらプロテインを飲んでたっていうくらいの感覚ですかね?笑

お酒を飲む理由を考えてる暇があるならプロテインを飲みましょう。

手を動かしてシェイカーを振りましょう。

そうするとあら不思議、

さっきまであんなにお酒を飲みたいと思ってたのがまるで嘘のよう!

嘘だと思うでしょ?でも本当に効果ありますよ!

これが自然にできるようになるとお酒を我慢するというのも苦ではなくなってきます。

我慢するというよりかは飲みたくなくなるという感じですかね?

僕はこの方法でいくつものビール飲みたい欲に打ち勝ってきました。

もちろん惨敗した時も多々ありますがそれは置いておきましょう。

プロテインの不思議な魔力

プロテインを飲むとなぜいいのでしょう?

結局あれはタンパク質ですからね。

最高の栄養素です。

筋トレブームの今ではコンビニやスーパーでも気軽に買えてしかもとても美味しいです!

ありがたいことですね。

いつでもどこでもプロテインの手に入る時代に生まれてきてよかったです。

ちなみにですが、ザバスのヨーグルト味が僕は大好きです。

家ではマイプロテインを飲んでいますが、仕事や出掛けてる時はちょいちょいザバスにお世話になっております。

まあそんなことはどうでもよくて、とにかく黙ってプロテインを飲みましょう!

お酒なんかより筋トレしたいって思えるようになります。

何度も言いますが、何も考えずに飲むのが大事ですよ!

あれこれ考えてたら絶対にお酒を飲んでしまいますからね。

今日くらいはいいかあとか、頑張った自分へのご褒美だとか。

言い訳なんていくらでも出てきます。

都合の良い方に考えちゃうのが人間です。

タンパク質を信じましょう。タンパク質宗教です。

プロテインは裏切らない。筋肉は裏切らない。

大切なのは飲みたい気持ちを抑えること

いくら僕がお酒を我慢する方法を書いたところで、実際に操れるわけじゃないので飲もうと思ばいくらでも飲んでしまうでしょう。

さすがにそこまでは止められません。本人次第です。

大切なのは飲みたいという気持ちを抑えることです。

プロテインがすぐ手元にない方は水でもお茶でもいいでしょう。

結局喉を潤せばいいわけですからね。

水やお茶ならすぐに手に入るでしょう。

日本は恵まれています。

お酒は飲める環境で水は飲めないとか言い訳はなしですよ!!笑

あと、ついでに書いておくと水やお茶を飲んで喉を潤すと食欲も抑えられますよ。空腹にも効果があるんです。

もちろん今日一日ずっと食べてないとかの空腹は無理ですけど、深夜の謎の空腹とか、さっき食べたのにまた何か食べたいとか思う時ありますよね。

そういう時って意外と喉が乾いてるんです。

喉が乾いてても空腹とは関係ないって思う方は是非試してみてください。

思ってる以上に効果はありますよ!


でもやっぱりお酒が飲みたい!そんな方は?

まあそうは言ってもお酒が飲みたい。そんな方もいますよね。

僕もそうです。

仕事の終わった後とかめちゃくちゃビール飲みたいです。笑

ただ大切なのはお酒を我慢することじゃなくて、なんでお酒を我慢したいかじゃないですか?

ダイエットや筋トレを始めた時のことを思い出してみてください。

なんか理由やきっかけがあったのではないですか?

そもそも痩せたいとか筋肉つけたいと思ってるから我慢しようとしてるんですよね?

ならそっちの意志を強く持ちましょう。

それができていればきっとそこまでキツくはないはず。

酔っ払って現実逃避も楽しいですが、繰り返していては成長しませんよ。

お酒よりもプロテイン。

二日酔いよりも筋肉痛。

まあ価値観は本人次第なんですけどね。笑

本当に痩せたいとか筋トレを続けたいと思ってるなら試してみる価値はありますよ!

ではでは、こめのブログでした。

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